ضيافت افطاري دانش آموزان و همكاران دبيرستان دخترانه راهیان کوثر همدان : شبي به يادماندني و زيبا در كنار دوستان. بدينوسيله از همكاري اولياي محترم و همكاران عزيز و همه ي كساني كه  به هرنحوي در برپايي اين مراسم سهيم بوده اند صميمانه تقدير و تشكر مي نماييم .اجر لبخند زيباي دانش آموزان و شادي و شعف در كنار هم بودنشان و پاداش افطار روزه داران اين مراسم ، …

ادامه مطلب

  در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزیها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) ضروری است. با رعایــت تـنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می شود. توصیه می شود افراد روزه دار همانند …

ادامه مطلب